Bienvenido a MoodUp
No te rindas hoy, aunque duela. El mundo todavía no ha visto todo lo que puedes ser. Tu historia no termina aquí.
Conócete másRecursos para apoyarte a Ti y a los Demás
Descubre herramientas, guías e ideas que te ayudarán a brindar apoyo emocional, acompañamiento y esperanza a quienes atraviesan momentos difíciles.
Auto Ayúdate
Diario
Instrucciones: Reflexiona a profundidad a cerca de como estuvo tu día hoy, en base a eso, plantéate objetivos realísticos sobre cómo te gustaría que estuvieran las respuestas a tus preguntas. Ponte un objetivo; plantea un plazo (o varios) para lograr esos objetivos que te propusiste. * Recuerda que no los tienes que lograr todos al mismo tiempo, no te presiones * Como paso final, al termino del plazo de tiempo, si es que lograste el objetivo planteado, date una recompensa por ello. Cómprate la ropa que querías, sal por tu nieve favorita, come esa comida que tanto quieres, tomate el día libre, ¡lo que tu quieras!
Comunidad MoodUp
Tu historia puede salvar vidas. Compartirla es un acto de valentía
Historias Destacadas
Aquí compartimos algunas reflexiones e historias de nuestra comunidad.
Un Viaje de Autodescubrimiento
Hubo días en que no quería despertar. Sentía que todo perdía sentido, que no era suficiente para nadie. Una madrugada encontré MoodUp mientras buscaba ayuda. Comencé escribiendo en mi diario, leyendo mensajes de personas como yo. No me sentí solo. Poco a poco, volví a mirar el cielo con esperanza. Aún hay días difíciles, pero ahora sé que pedir ayuda no es debilidad, sino valentía. MoodUp me dio una luz cuando todo era oscuro. Hoy quiero seguir aquí. Por mí, por los que me aman... y por quienes aún buscan una razón.
Compartido por: Happy-moodUna historia compartida
Después de mucho tiempo escondiendo lo que sentía, exploté. Ya no podía más. Me sentía perdido y con mil preguntas en la cabeza. Un amigo me habló de MoodUp y decidí probar. Ahí, por primera vez, alguien me escuchó sin decir “échale ganas”. Me sentí visto, entendido. Escribí, leí historias parecidas a la mía y eso me ayudó a no sentirme tan solo. Todavía tengo días grises, pero ahora sé que hay un lugar al que puedo volver cuando lo necesito. No estoy solo. Y eso vale muchísimo.
Compartido por: Happy-moodLo que nadie sabía
Hace un año, estaba decidido a terminar con todo. Nadie lo sabía. Una noche cualquiera, mientras navegaba sin rumbo, vi un mensaje en MoodUp que decía: “Eres importante, aunque no lo veas ahora.” Me hizo llorar. Entré al sitio, escribí un mensaje, y por primera vez alguien respondió con empatía. Empecé a usar sus recursos y herramientas. Me enfoqué en pequeños logros diarios. Hoy estoy aquí, vivo, agradecido y acompañando a otros como yo. MoodUp no solo me ayudó a quedarme… me ayudó a empezar de nuevo.
Compartido por: Happy-mood¿Quieres compartir tu propia historia o ver más de la comunidad? ¡Encuéntranos en Instagram!
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Si tienes preguntas sobre MoodUp, sugerencias o quieres colaborar, nos encantaría escucharte.
Recursos de Apoyo Emocional
Sabemos que la vida tiene momentos difíciles. Si estás pasando por una situación complicada o necesitas hablar con alguien de forma confidencial y gratuita, recuerda que no estás solo/a y hay ayuda disponible:
Línea de la Vida (México)
Apoyo profesional para salud mental, adicciones y prevención del suicidio. Disponible 24/7.
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Puedes comunicarte con alguno de los siguientes profesionales. Recuerda verificar su disponibilidad y especialidad.
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Mtra. Psic. Nombre Ejemplo Dos
Importante: MoodUp ofrece herramientas y un espacio de comunidad, pero no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento psicológico o médico profesional. La información de apoyo listada pertenece a servicios externos. **Si te encuentras en una crisis o emergencia, por favor, contacta a la Línea de la Vida o a los servicios de emergencia locales (911 en México).**